Dicas Para Emagrecer Com Vinagre de Maçã

O vinagre de maçã, especialmente aqueles na versão orgânica, podem ser usados sim em favor do emagrecimento. Isso porque ele é rico em pectina, que é uma fibra hidrossolúvel (solúvel em água), que ajuda a preencher o volume estomacal.

Com isso, ele aumenta a sensação de saciedade e diminui a fome, possibilitando que você controle a sua alimentação com mais facilidade.

O vinagre ainda tem uma poderosa ação anti-inflamatória e antioxidante, sem falar que contém o ácido acético, que age diminuindo a absorção dos carboidratos na digestão, diminuindo mais ainda a quantidade de calorias ingeridas.

O que dizem os estudos sobre o vinagre de maçã para emagrecer?

O vinagre de maçã é feito em um processo de fermentação que tem duas etapas. O ácido acético, é o que facilita a eliminação da gordura, sendo um ácido graxo que de cadeia curta, se você fizer o uso dele juntamente com o emagrecedor natural reduslim, você irá emagrecer muito mais rápido.

Estudos sugerem que esse ácido do vinagre de maçã pode ajudar no emagrecimento de diversas formas, veja:

  • Diminui os níveis de açúcar no sangue e insulina

Estudos em animais mostram que ele melhora a capacidade do glucagon, que ajuda a queima de gordura. Ele também reduziu a proporção de insulina para glucagon, favorecendo a queima de gordura.

  • Metabolismo

Outro estudo mostra que a presença do ácido acético aumenta as enzimas AMPK, que promovem a queima da gordura e diminuem a produção da mesma no fígado.

  • Reduz o armazenamento de gordura

No tratamento de ratos obesos e diabéticos, o estudo mostrou que o ácido acético protegeu os animais do ganho de peso e ainda aumentou a expressão do gene, que diminui o armazenamento de gordura no fígado e na barriga.

  • Queima gordura abdominal

Estudos em camundongos que foram alimentados com uma dieta rica em ácido acético mostraram que houve um bom aumento dos genes que atuam na queima da gordura, levando a não a acumular.

Como usar o vinagre de maçã para emagrecer

Agora que já conhecemos todos os benefícios que o vinagre de maçã pode oferecer para o organismo em questão de emagrecimento, nada melhor do que saber como utilizá-lo, não é mesmo?!

Para ter os benefícios, tudo o que você precisa fazer é diluir 2 colheres de sopa do vinagre em um copo com líquido (de 100 a 200ml), podendo ser água, suco ou que você preferir.

Beba essa mistura cerca de 15 minutos antes das principais refeições, almoço e jantar, que ele irá proporcionar seus efeitos.

Pronto, agora você já sabe como usar o vinagre de maçã para emagrecer!